太原市白女士问：孩子今年上高一，不适应高中的学习，总觉得课程内容太深，学习时间却不够用，作业都做不完，更别说数理化的额外学习和英语单词的背诵等辅助任务的完成，高一学生如何合理安排学习时间，提高学习效率？

特邀嘉宾：刘补明，太原外国语学校高级教师

从初中步入高中，的确需要有一段适应的过程。同学们需要调整好 心态，不要产生畏难情绪。虽然所学知识的确比初中时要难一些，其实道理是相通的，很多初中时的学习方法可以借鉴。

首先你要专注于课堂学习，认真听老师讲解，积极参与课堂教学活动。特别是重点难点，一定要在课堂45分钟内解决，切不可夹生。尤其是理科的一些课程，一定要掌握原理，从源头上理解和掌握学科知识。那样，就可以举一反三，加快做作业的速度。当然，做练习，也要精选，选类型，选代表，不是做得越多越好。其次，你要注意培养自己的能力，诸如理解能力、阅读能力、迁移能力、概括能力、创新能力等，能力提高了，好多问题就可以迎刃而解。再次，你要合理分配和利用好时间，提高学习效率，切不可只是一味加班加点，而忽视了学习的效果。否则，就会走入怪圈，形成恶性循环。学习方法没有固定的模式，因人而异，需要自己在学习的过程中不断的摸索、探索，总结适合自己特点的方法，才能找到出路。

来源：山西晚报